Une pratique physique sans esprit de compétition, qui relie le corps et l’esprit. Le yoga fascias y ajoute des mouvements lents, centrés sur la colonne vertébrale et les fascias.
Yoga · Qi-Gong · chant spontané
Votre Capsule
bien-être à Vouvray
Des cours à l’année et des journées ponctuelles, ouverts à tous les niveaux. À Vouvray (37), salle Simone Veil et salle Val ès Fleurs.
Trois intervenantesNathalie, Lara et Noémie vous accueillent
Qu’est-ce que la Capsule bien-être ?
Un lieu de sérénité en Touraine
La Capsule bien-être est un espace de sérénité où les pratiques se rencontrent pour redonner du mouvement à votre corps et à votre esprit. Notre mission est de vous accompagner vers un équilibre profond, en mettant l’accent sur la présence et la conscience.
Le yoga et le Qi-Gong se suivent à l’année, sur quatre créneaux par semaine. Les journées de chant spontané sont ponctuelles : elles se réservent date par date.
Découvrir la Capsule bien-être
Nos différentes pratiques
Trois pratiques, portées par trois intervenantes, dans les salles Val ès Fleurs et Simone Veil à Vouvray. Deux se suivent à l’année, au fil des saisons ; la troisième se vit en journées entières, quelques dimanches par an. Aucune ne demande d’expérience préalable, et aucune ne se pratique dans un esprit de performance : on y vient pour son propre corps, à son propre rythme.
Art millénaire chinois de santé. Des mouvements doux et précis, associés au souffle, pour améliorer la circulation de l’énergie. Sans force physique, à tout âge.
Une journée de jeux vocaux et d’improvisations collectives, guidée par Kundal. Les voix se rencontrent et donnent naissance à une musique éphémère. Aucune expérience nécessaire.
Les visages de la Capsule
Qui sommes-nous ?
Nathalie, Lara et Noémie font vivre l’association. Chacune porte la pratique qu’elle enseigne et vous accueille sur ses propres créneaux, à Vouvray : le yoga et le yoga fascias pour Nathalie, le Qi-Gong pour Lara, le chant spontané pour Noémie. Une question sur l’une d’elles ? Écrivez à l’intervenante concernée : c’est elle qui vous répondra.
Les retours
Voix de nos pratiquants
Les voix se mêlent, s'entremêlent, s'harmonisent et nous font vibrer. Un véritable massage interne. Ça fait tellement de bien de pouvoir libérer sa voix et recevoir celles des autres.
Bernadette M.participante Chant Spontané 2025 Les séances sur les fascias sont pour moi l'art de ralentir et d'écouter son corps en profondeur. Cela procure détente, lâcher prise et permet de relâcher les muscles "oubliés" et de se déconnecter du quotidien parfois fastidieux.
détente et plaisir. Merci Nathalie.Sylviecours de Yoga Se lancer dans l'improvisation devant autant de personnes a été un vrai challenge... Ton accompagnement et celui de Louis, dans une bienveillance apaisante, a permis le dépassement des peurs et des inhibitions. En cela, cette expérience a été épanouissante !
Marie.Hparticipante stages 2025-2026 Un cours qui mêle décontraction et sérieux
Une grande attention portée à la respiration aide à se concentrer.
Nathalie observe et adapte les mouvements, les positions aux possibilités de chacun
Un cours où on se sent bien avec les autres.Valériecours de Yoga À toi, Noémie et Louman B, mes plus vifs remerciements, ainsi qu'à toutes les participantes, pour cette, en tous points, excellente journée. Tu avais raison Noémie : le chant spontané, ça ne s'explique pas, ça s'expérimente ! C'était vraiment génial ! Un grand merci pour cette belle proposition.
Milicaparticipante Chant Spontané 2026
L’art du bien-être
Yoga, Qi-Gong, Chant Spontané, l’harmonie au cœur de la Capsule.
Écrire à l’associationRéserver une journée de chantspontané, sur HelloAsso (nouvel onglet)
Le yoga et le Qi-Gong ne se réservent pas en ligne : pour ces deux pratiques, écrivez directement à l’intervenante.